Linda的VeMMA貓窩

（才喝個米酒就喝醉了，整天胡說八道的，解解酒吧……而那些被他騙的醉到暈頭轉向的人也該解解酒了，醒醒吧……）
 
 
由於工作的原因，有些人外出應酬時經常要喝酒，每次酒醉後感到噁心、反胃，全身發熱，第二天還會出現頭痛、頭暈等症狀。酒醉後到底吃些什麼能緩解這些狀況呢？以下小編介紹9種天然食物，會對酒醉後的你大有幫助哦。

(繼續閱讀...)

Linda(奶茶) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

崔真實——————番茄美白大使
美白密語：番茄是維他命C的倉庫哦！！
美白檔案：每日喝1杯番茄汁或者經常吃番茄。
美白方法解密：番茄中含有豐富的維生素C，維生素C可以抑制皮膚內酪氨酸的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退！
崔智友-------珍珠粉美白信徒
美白密語：珍珠粉面膜打造珍珠般皮膚
美白檔案：將一些珍珠粉與少量的牛奶及蜂蜜混合調勻。潔面後均勻敷在臉上並進行按摩，20分鐘後洗淨。
美白方法解密：珍珠粉富含美白因數，長期使用自製的珍珠粉面膜可使肌膚如珍珠般潔白而富有光澤。
金南珠---------礦泉水美白教主
美白密語：我最崇尚最簡單實用的礦泉水美白
美白檔案：將健康的天然礦泉水裝進帶有噴霧噴頭的瓶子裏，隨時可直接噴在臉上，再用手輕輕拍打。
美白方法解密：純天然礦泉水富含偏矽酸，在為皮膚補充水分的同時，偏矽酸被充分吸收，從而增加皮膚彈性，加速黑色素沉澱排出，增加皮膚白亮光度。
宋惠喬---------雞蛋美白小公主
美白密語：你不知道經濟又好用的雞蛋美白法吧？
美白檔案：將新鮮雞蛋一枚與蜂蜜一小湯匙攪和均勻，臨睡前將其刷在面部，按摩10分鐘，待一段時間風乾後就清水洗淨，每週倆次為宜。
美白方法解密：蛋清可以刺激皮膚細胞，促進血液迴圈，有效修復面部肌膚損傷。蛋黃含有豐富的卵磷脂，甘油三脂和卵黃素，是很多美白產品中必須含有的元素。
蔡琳---------潔面美白掌門人
美白密語：美白自然離不開潔面這個關鍵的步驟。
美白檔案：開水自然冷卻到20-25度時清潔面部，接著用剛剛煮熟的米飯蒸汽來蒸臉。 美白方法解密：20--25度的水質與皮膚細胞內的水十分接近，因此更能透到皮膚裏，自然蒸氣可以擴張毛孔，方便清洗毛孔內的污垢，皮膚清爽乾淨自然就潔白剔透。
張娜拉--------湯水美白小精靈
美白密語：媽媽的湯水是最貼心的美白品。
美白檔案：銀耳25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個，冰糖適量。先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘，然後放入陳皮，去煮10分鐘，加冰糖打入雞蛋攪拌即可食用。
美白方法解密：以上材料都有養顏美膚，去皺紋，消色斑的功效，經常食用可以使皮膚白嫩，細膩，富有彈性。
全智賢——————雙氧水美白女主教
美白密語：沒想到雙氧水也能美白吧！
美白檔案：將臉洗淨後，用乾淨的手帕或者毛巾蘸上30%的雙氧水敷於面部，每次3-5分鐘，每日1到2次，連用7到10天，效果會非常好。
美白方法解密：雙氧水是很多美容產品裏含有的成分，但是注意，它有一定的刺激性，不可過量使用。
金喜善-------西瓜美白使者
美白密語：全面利用美容聖品西瓜。
美白檔案：西瓜汁是必備的美白飲品。榨汁剩餘的西瓜皮可以用其輕輕按摩面部，然後再用清水洗淨。
美白方法解密：喝西瓜汁可以促進皮膚吸收水分，營養美白。西瓜皮具有促進人體皮膚新陳代謝的功能，能舒展皺紋，使皮膚細膩，柔韌，有光澤。
李英愛------紅茶美白新領袖
美白密語：紅茶面膜滋補美白
美白檔案：將紅茶與紅塘加水煎煮片刻，冷卻至37-40度，加入麵粉調勻，塗在臉上，15分鐘後洗淨。
美白方法解密：紅茶中的茶素能使皮膚白皙，紅塘中具有滋潤功能。
金素妍------草莓美白代言人
美白密語：想要擁有草莓一樣誘人的肌膚一定不要錯過草莓奶液。
美白檔案：將50克草莓搗碎以雙曾紗布過濾，汁液混入鮮奶中，攪拌均勻後將汁液塗抹在臉上並加以按摩，15分鐘後以清水洗淨。
美白方法解密：草莓具有保濕及促進肌膚新陳代謝的功效。使用草莓汁液即能美白，滋潤皮膚，更具溫和的收斂作用。

(繼續閱讀...)

Linda(奶茶) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

根據調查，有近六成上班族為腦過勞一族，平均每天上班高達十小時；更有近九成的中學生，平均每天上課高達九小時。台北醫學大學、署立雙和醫院神經科主治醫師胡朝榮昨（十七）日表示，長時間用腦恐造成腦損傷，而腦過勞的生理機制為腦部在長期密集的工作後，會累積許多代謝廢物，造成有害物質增加，導致學習力、記憶力、專注力下降，若不及早正視此問題，此高危險群恐暴露在腦損傷的風險下。

從事平面設計業
卅二歲的黃小姐表示，平均每天工作十小時，常覺得記憶力越來越差，如：常忘記主管的交辦事項，畫圖時也經常沒有更創新的點子，甚至常有遲交設計圖的狀況，
在專業醫師進行此問卷量表的分析後，才驚覺自己真的有腦力衰退的情形，特別是在記憶力竟退步了十%，專注力也退步了廿%。

台灣抗老化保健學會理事長王銘富表示，由於現代人在外在環境因子（如：壓力、環境毒素）及營養不均衡（如高油、高糖飲食）的交錯作用下，容易出現腦部過氧化物質堆積(即類澱粉蛋白蓄積)進而產生「氧化壓力」與「腦細胞內鈣離子恆定性改變」，進而造成「腦神經毒性」的病因，導致「阿茲海默症」的疾病，而這樣的患者中有高達五成的人就會成為失智症的患者。近年國際間的衛生組織與專家們都已開始重視失智症，因其為家庭與社會所帶來沉重的精神與經濟負擔實不容忽視，「國際阿茲海默症協會」（ADI）主席也已於今年中發出沉重警告：失智症是本世紀最重要的健康問題與社會危機。

根據最新實驗研究，證實胜可以有效延緩腦力老化。王理事長表示，當腦細胞老
化時，大腦會出現過氧化物質堆積似髒汙的斑點（即類澱粉蛋白蓄積），這些斑點的累積，會阻礙腦神經訊息傳導，造成腦力退化、使記憶力逐漸喪失，而飲用含有
胜肽的食物一百廿天後，發現造成腦細胞老化的斑點明顯變少，經科學研究證實的確可以有效延緩腦力老化。

何謂胜肽？王理事長表示，每一個蛋白質都可能有胜肽，胜肽分子量都有其特性。而胜肽是蛋白質與胺基酸中間的物質。像是雞精中，則含有優質的胜；另，像是自己熬煮的雞湯等，王理事長也表示，其含有的胜肽會較少，且須注意其膽固醇、油脂的攝取。

王理事長表示，根據動物實驗，觀察腦部類澱粉蛋白蓄積中發現，無論是全腦或是海馬迴之病理切片皆發現給予雞精的小鼠，這種會影響學習記憶力之蛋白蓄積的數目及面積百分比都有減少的現象，β類澱粉蛋白在腦部的蓄積越少，表示學習記憶的能力越佳。

學會也提供延緩腦力退化四原則：一、睡眠充足，一天睡眠至少六～八小時；二、適量運動，遵守三三三運動原則（一周運動三次一次卅分鐘心跳一百卅以上）；三、紓解壓力，培養休閒活動、以及；四、重視營養，適時攝取腦食物：如維生素A、C、E、多元不飽和脂肪酸或是雞精等。

資料來源：http://tw.news.yahoo.com/%E6%97%A5%E6%93%8D10%E5%B0%8F%E6%99%82-%E4%B8%8A%E7%8F%AD-%E8%AA%B2%E6%97%8F%E8%85%A6%E9%81%8E%E5%8B%9E-160252473.html

(繼續閱讀...)

Linda(奶茶) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

新研究發現，每天喝1杯以上咖啡的女性，發生中風的風險可能較低，而每天喝1到5杯或更
多杯咖啡的婦女，中風風險降低的程度相當，也就是說，喝越多咖啡並不會更進一步降低中風風險；不過，這並不是要大家開始喝咖啡降低中風風險，因為有關咖啡
和心血管風險的醫學文獻結果不一。
　　
　
　在34,670名年紀49-83歲的婦女中，每天喝1杯以上咖啡的婦女，發生中風的風險比喝較少咖啡的婦女低了22%-25%
。研究人員表示，還不清楚咖啡降低中風風險的實際原因，可能是因為咖啡減少發炎以及幫助身體對胰島素更有反應；也可能是不喝咖啡的婦女有其他未知的風險因
素。
　　
　　在10多年的追蹤期間內共有1,680例中風，包括1, 310例缺血性中風(通往腦部的血流被堵住)；154例出血性中風(腦出血引起)；79例蜘蛛網膜下腔出血性中風(腦部的蜘蛛網膜下區域出血引起)，另外有137例無法確定中風類型。
　　
　　瑞典斯德哥爾摩Karolinska研究中心、
國家環境醫學研究中心營養流行病學小組長Susanna C.
Larsson博士等研究人員寫道，喝咖啡降低了婦女的整體中風和缺血性中風以及蜘蛛網膜下腔出血風險，但是不會影響出血性中風風險，不過，還需要有前瞻
研究探討喝咖啡與中風發生率的關聯，以及探討喝咖啡對心血管風險因素的可能影響。 
　　
　
　哈佛醫學院醫學副教授Eric
Rimm表示，顯然地，適量甚至多喝咖啡並不會增加中風風險。最近的研究也認為，喝咖啡後1小時內可能會略為增加中風風險，這是因為心律和血壓升高。他指
出，就長遠看來，喝咖啡對於胰島素敏感性、降低糖尿病風險有中度助益，而且咖啡豆也可能有許多其他好處，且長期風險有限，對於中風風險也有幫助。
　　
　　紐約市Lenox Hill醫院中風照護主任Roger Bonomo醫師表示，捨棄咖啡來保護健康不是個好主意，不喝咖啡對健康沒有好處，應該維持一個穩定的喝咖啡習慣。
　　
　
　俄亥俄州克里夫蘭凱斯西儲大學醫學院、凱斯醫學中心神經研究院中風與腦血管中心主任、神經科名譽教授Cathy A.
Sila醫師表示，現在說應該喝更多或更少咖啡來降低中風風險還言之過早。目前有其他確定可以降低中風風險的方法，對於各類型中風最重要的風險因素就是高
血壓，多數人不是不知道自己有高血壓、就是沒能好好控制它，應定期量測自己的血壓，如果血壓升高，應採取對策降低血壓，例如減重、少吃鹽、或服用藥物，這
些才是我們可以有效降低中風風險的最佳方式。
　　
　　資料來源：http://www.24drs.com/WebMD/chinese_t.asp?page=1&who=091e9c5e8077a910

(繼續閱讀...)

Linda(奶茶) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

減肥已
經成了全民運動，但為了減肥，網路上什麼奇怪的偏方都有，像是吃蛔蟲卵、吃貓食、催吐、吃瀉藥等。有醫生今天(19日)警告，這些錯誤的方法不但無法達到
減肥效果，而且對健康有害；唯有早餐吃得飽，午餐和晚餐多吃纖維質和高蛋白質食物，同時多喝水，睡眠充足，才是健康減肥的王道。

(繼續閱讀...)

Linda(奶茶) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

路透華盛頓2日電）歐巴馬政府宣布推出新飲食指南，每餐必須由多種食物種類組成，伴隨許多美國民眾成長的舊式食物金字塔即將說再見。
新飲食指南稱作「我的擺盤」（My Plate），鼓勵美國人每餐份量中，必須有一半是蔬菜水果，藉以達到均衡飲食。
第一夫人蜜雪兒‧歐巴馬（Michelle Obama）今天在農業部宣布推出新模式時表示：「當談到飲食，有什麼比指明1盤的份量更為實用及簡單？」
「我的擺盤」包含每餐必須攝取各式種類榖物及蛋白質，另外每天加上1份奶製品，此為歐巴馬政府力行推廣健康飲食習慣的一部分。
著名的食物金字塔在1992年推出，由各類食物建議攝取量分層。不過該指標廣受批評，一方面營養師認為攝取過多榖物；另一方面，製造商認為將導致民眾減少購買金字塔頂端食物。中央社（翻譯）

(繼續閱讀...)

Linda(奶茶) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()